濰坊在線消息，高考臨近 濰坊專家提醒考生需調整好心理狀態(tài)，隨著高考的日益臨近，考生們已經進入臨戰(zhàn)狀態(tài)，其中部分考生因為心理負擔太重而出現(xiàn)了心理生理失調癥狀。市精神衛(wèi)生中心專家提醒說，越是這個時候，廣大考生、家長和老師越應該正確對待高考，調節(jié)好考生的心理狀態(tài)。
市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師胥愛萍告訴記者，最近一段時間，來為孩子咨詢睡眠問題的家長越來越多，他們的孩子大多數(shù)都是今年的高考考生，出現(xiàn)的癥狀也都差不多，容易失眠，在床上輾轉反側難以入睡，好不容易睡著，又不停地做夢，而且一有動靜就醒。白天上課的時候精神萎靡、注意力難以集中，總擔心會考到自己不懂的知識，甚至一想到考試就心跳加快。不少學生感到自己被籠罩在一種緊張的學習氣氛中，時常感到心煩意亂，特別容易發(fā)脾氣。
胥愛萍說，這種癥狀是高考生普遍存在的一種現(xiàn)象。失眠、緊張、恐懼、焦慮、煩躁、易怒、食欲不振等一系列由于高考而產生的心理生理失調癥狀，被稱作“高考綜合征”。究其原因，還是因為現(xiàn)在高考壓力太大所致，從心理學角度講，是因為外部事件引起個體自我體驗到的壓力無處不在。對于這種高考壓力，每個考生都存在，但是每個人的承受力有所不同。如果考生對于高考壓力有正確認識，則能對平時的學習起到積極作用，如果感受到的壓力太大，就可能會導致一系列負面狀況出現(xiàn)。
針對這種情況，廣大考生、家長和老師應該正確對待，在備戰(zhàn)高考的同時應該學會放松和緩解焦慮、緊張的情緒。比如，早晨起床后和晚上睡覺前各深呼吸10分鐘。要注意勞逸結合，多參加體育鍛煉。在壓力特別大的時候可去打球、聽音樂，有意識地去體驗快樂。老師要鼓勵高三同學在復習備考階段的模擬考試中遇到挫折后，正確面對，不要否定自己，不要產生沮喪情緒。家長要防止對孩子的過分關注，不要總和孩子談高考、談學習，不要給孩子定過高的不切實際的目標，要多關心他的生活和內心體驗。一旦發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)心理問題，應及時找專業(yè)人士進行咨詢治療。
普通高等學校招生全國統(tǒng)一考試簡稱高考，是中華人民共和國重要的全國性考試之一。普通高等學校招生全國統(tǒng)一考試的定義是：合格的高中畢業(yè)生和具有同等學歷的考生參加的選拔性考試。高等學校根據(jù)考生成績，按已確定的招生計劃，德、智、體全面衡量，擇優(yōu)錄取。因此，高考應具有較高的信度、效度，必要的區(qū)分度和適當?shù)碾y度。高考以省為單位。雖然名義上為全國統(tǒng)一考試，但部分試題并不是全國統(tǒng)一的。考試的形式是閉卷考試，考試內容由國家教育部統(tǒng)一劃定（高考考試大綱），考試采用筆試方式。